HOLISZTIKUS OTTHON - HOGYAN LEGYÜNK JOBBAN?

Őszi – téli online, gyakorlati műhely-sorozat péntek, VAGY szombat délelőttökön. Az egyes témákat a pszichológia, a vasztu, a lakberendezés és saját 18 évnyi tapasztalatom szempontjainak ötvözésével vizsgáljuk és gyakorlatokon keresztül nézzük meg, hogyan és mit tudsz mindebből megvalósítani az otthonodban.

Az egyes workshopok külön-külön is látogathatók, ha több alkalmon is részt veszel, kedvezményt kapsz!

STRESSZCSÖKKENTŐ OTTHON

Hogyan teremts biztonságos, támogató teret magad körül?
Idegrendszer-alapú téralakítás – 2 alkalmas, 2×3 órás webinár

2026. október 16. péntek VAGY 17. szombat

2. alkalom november 6. péntek VAGY 7. szombat 9:00 - 12:00

Folyamatos feszültségben vagyunk: „Soha nincs vége a teendőknek, nem tudom utolérni magam!” „Túl sok szerepben kell helytállnom!” Vagy aggódsz a kiszámíthatatlan jövő, a pénzügyi bizonytalanság, a munkahelyi nyomás, vagy a gyereknevelés miatt? Túlterhel a rengeteg inger, információ is, ami nap mint nap a munkahelyünkön, a közlekedés során, vagy a képernyőkön keresztül ránk zúdul.

Ez a folyamatos feszültség a testünkben is megjelenik: állandó feszültségben vannak az izmaink, de még a sejtjeink is. Ennek hatása az állandó, gyakran már megszokottá vált fáradtság mellett testi tünetekben – például hajhullás, emésztési problémák – is jelentkezik.

A folyamatos stressz, nyomás csökkentésére elengedhetetlen, hogy rendszeresen el tudjunk lazulni. Erre számos módszer létezik. Arról azonban szinte egyáltalán nem hallunk, milyen sok lehetőséget rejt ebben a témában az otthonunk!

Vajon a rend a kulcs? Lehet, hogy azt érzed, nálatok nagyjából rend van, mégis feszültséget érzel. A probléma nem mindig a rendetlenség. Hanem az, hogy a tér túl sok ingerrel terheli az idegrendszert.

Ezen a 2x3 órás, gyakorlatközpontú, online workshopon megtanulod: 

• hogyan csökkentsd a mentális zajt
• hogyan alakíts ki nyugtató tereket
• hogyan legyen az otthonod valódi feltöltő hely

A két alkalom között kipróbálhatod, nálad milyen változtatások és hogyan működnek. A második alkalommal át is beszéljük ezeket.

HOGYAN ALAKÍTJA OTTHONUNK A KAPCSOLATAINKAT?

Közös térhasználat mélyebben

2026. december 5. péntek VAGY 6. szombat 9:00-12:00

Egy otthonban nemcsak együtt élünk – folyamatosan hatunk is egymásra a tér használatán keresztül. Ki hol érzi magát otthon? Kié a nappali, a konyha vagy éppen a csendes sarok? Mikor válik a közös tér túl szűkké, és mikor kezdjük egymás jelenlétét teherként megélni?

Az otthon sokszor láthatatlanul tükrözi a kapcsolatainkat: a közelséghez, a határokhoz, az intimitáshoz és a saját térhez való viszonyunkat.

Ezen a webináron azt vizsgáljuk meg, hogyan formálja a tér a kapcsolatainkat – és hogyan alakíthatjuk tudatosabban a teret úgy, hogy támogassa az együttélést.

Nemcsak azt nézzük meg, hol és hogyan élünk együtt, hanem azt is, mi történik közöttünk a térben.

RENDSZER AZ OTTHONODBAN 

Rendrakás helyett: Alakíts ki olyan otthont, ami magától működik!

2026. január 15. péntek vagy 16. szombat 9:00-12:00

Folyton rendet raksz, mégis néhány nap múlva újra elölről kezdheted? Talán nem veled van a baj – lehet, hogy az otthonod rendszere nem támogatja a mindennapi működésedet.

A jól működő otthonban nem kell állandóan rendet tartani. A tárgyaknak van helyük, a használati szokásokhoz igazodnak a terek, és a rendszer szinte magától fenntartható.

Ezen a webináron azt nézzük meg, hogyan alakíthatod át az otthonodat a saját életviteledhez, hogy kevesebb legyen a pakolás, a keresgélés és a felesleges döntés – és több idő, energia maradjon arra, ami igazán fontos.

Mert a rend nem a cél. A jól működő otthon az.

Az egyes webinárok díja 18.000 Ft / 3 órás webinár. A Stresszcsökkentő otthon 2x3 órában 36.000 Ft

Ha legalább 3 alkalmon részt veszel (a Stresszcsökkentő otthon dupla)

3 alkalom 54.000 Ft helyett 49.000 Ft

Ha legalább 4 alkalmon részt veszel (a Stresszcsökkentő otthon dupla)

4 alkalom 72.000 Ft helyett 62.000 Ft

5 alkalom 90.000 Ft helyett 76.000 Ft

EARLY BIRD kedvezmény: ha legalább két héttel az online workshop előtt jelentkezel, 10% kedvezményt kapsz!

Jelentkezés: info@spaczerjudit.hu